Расписание занятий на 2017 год

с 2.10.2017 начинаются занятия в зале на Ленинском (ул. подводника Кузьмина д. 52).
Занятия ведет А. К. Кожедуб, 8 Дан ДоМо-контакт каратэ.
время занятий:

Понедельник, 21-00

Программы тренировок

Базовый комплекс упражнений для постановки прямого и бокового удара рукой.

В наши дни можно найти достаточно много информации о том, как именно можно поставить удары руками, то есть сделать свой удар сильным и скоростным. В сети есть много рекомендаций на тему "как сделать удар сильным", есть и информация о том, как сделать его скоростным. Однако, ее уже гораздо меньше. Но информация о том, как правильно тренироваться, какие упражнения использовать и, самое главное, КАК ИМЕННО выполнять эти упражнения в сети практически не представлена. 

Начиная с данного комплекса, Александр Константинович делится своим практическим опытом по тренировке различных ударов. Особенно я отмечу, что в комплексе по постановке удара описываются упражнения и объясняются их нюансы. Именно то, что в комплексе описаны глубокие детали техники, делает сам комплекс полезным как при индивидуальных тренировках, как и при проведении занятий с учениками.

Что это за программа:

В данном БАЗОВОМ комплексе для постановки прямого и бокового удара рукой Кожедуб Александр Константинович (стаж занятий более 30 лет) описывает базовые упражения, которые необходимо выполнять для того, чтобы сделать удары руками быстрыми и скоростными. При описании упражнений уделяется большое внимание нюансам, которые важны для правильного выполнения ударов. Так же описывается техника исполнения ударов с деталями, которые необходимо учитывать в своих тренировках.

Кому будет полезна данная программа:

Программа будет полезна всем, кто занимается боевыми искусствами, независимо от уровня вашей подготовки и стиля, которым вы занимаетесь. Она будет одинакова полезна и боксерам, и каратистам, и рукопашникам, и представителям других стилей боевых искусств. Новички найдут в этой программе для себя точное и подробное описание упражнений, которые необходимо выполнять для постановки сильного и скоростного удара рукой. Более опытные найдут для себя нюансы в подготовительных упражнениях и технике, которые помогут сначала улучшить технику выполнения упражнений и впоследствии - сделать ваши удары более скоростными и сильными.

Что входит в программу:

  • файл в формате pdf с описанием подготовительных упражнений и техники выполения прямых и боковых ударов руками;
  • поясняющие видеоролики;
  • одна консультация Кожедуб Александра Константиновича чтобы грамотно выстроить вашу тренировочную программу.

Стоимость программы - 500 рублей.

Заказать программу и задать вопросы можно по телефону +7(905)234-37-80 или по электронной почте  Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.  

 

КИ АЙКИ-ДоМо

Индивидуальные тренировки и занятия для охранных структур

В школе проводятся индивидуальные тренировки, занятия в малочисленных группах и занятия для охранных структур

  • Самооборона
  • Физическая подготовка
  • Психология поведения в экстримальных ситуациях
  • Прикладная психология


Обучение проводит Кожедуб Александр Константинович, 8 дан ДоМо-Контакт каратэ
Любые вопросы Вы можете задать по телефону +7(905)264-98-25 или по электронной почте Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.