Расписание занятий на 2017 год

с 2.10.2017 начинаются занятия в зале на Ленинском (ул. подводника Кузьмина д. 52).
Занятия ведет А. К. Кожедуб, 8 Дан ДоМо-контакт каратэ.
время занятий:

Понедельник, 21-00

В помощь к самостоятельным занятиям: в зале, на улице, дома.

Как избежать травм при работе с макиварой

Похожие статьи:

Две тысячи отжиманий
Как сделать макивару своими руками

В этой статье я опишу какие бывают травмы при работе с макиварой, и как правильно работать, чтобы их избежать. Работа с макиварой, в первую очередь, направлена на укрепление ударных частей тела, так же совершенствуется техника ударов.

Укрепление ударных частей тела позволяет в конечном итоге снизить боль при ударе и сделать те части тела, которыми наносится удар, более устойчивыми к травмам. Вот о травмах мы сегодня и поговорим. 

Как сделать макивару своими руками

Похожие статьи:

Как избежать травм при работе с макиварой
Две тысячи отжиманий


В этой статье я опишу изготовление удобной переносной макивары - мой собственный опыт.
Макивара - это подушка, которая вешается на стену или дерево и служит для отработки ударов. Работа на макиваре способствует укреплению ударных поверхностей, укреплению связок, сухожилий и костей. На макиваре вырабатывается сила удара и техника исполнения удара.

Я расскажу о том, как дома сделать макивару своими руками, а так же как ее правильно закрепить.

КИ АЙКИ-ДоМо

Индивидуальные тренировки и занятия для охранных структур

В школе проводятся индивидуальные тренировки, занятия в малочисленных группах и занятия для охранных структур

  • Самооборона
  • Физическая подготовка
  • Психология поведения в экстримальных ситуациях
  • Прикладная психология


Обучение проводит Кожедуб Александр Константинович, 8 дан ДоМо-Контакт каратэ
Любые вопросы Вы можете задать по телефону +7(905)264-98-25 или по электронной почте Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.