Расписание занятий на 2017 год

с 2.10.2017 начинаются занятия в зале на Ленинском (ул. подводника Кузьмина д. 52).
Занятия ведет А. К. Кожедуб, 8 Дан ДоМо-контакт каратэ.
время занятий:

Понедельник, 21-00

ДоМо-контакт каратэ. Внутреннее и внешнее направления

Эта статья - первая в серии материалов о Школе ДоМо-контакт каратэ. Стиль каратэ, который преподается в школе имеет одноименное название - ДоМо-контакт каратэ. В Школе выделяют два направления стиля - внешнее (непосредственно ДоМо-контакт каратэ ) и внутреннее ( Ки-Айки ДоМо).

Как же можно выделить в занятиях единоборствами внешнее и внутреннее направления?

Внешнее направление. 

Это направление наиболее привычно для людей, которые только начинают заниматься, или занимаются единоборствами несколько лет. Оно включает в себя ударную и борцовскую техники, работу с оружием, разбитие предметов. В Школе все ученики аттестуются на пояса - от белого до черного. Черный пояс - это уже мастерская степень. Мастера так же аттестуются на следующие степени - даны. Основатель Школы, Кожедуб Александр Константинович, на данный момент (август 2012 года) имеет восьмой дан. Один из самых популярных вопросов: "сколько надо заниматься, чтобы получить черный пояс?". Ответ индивидуален для каждого ученика. Лично мне для того, чтобы подойти к уровню черного пояса (еще не получив его), понадобилось 10 лет занятий.

Пояса в Школе приняты следующие: белый - желтый - синий - зеленый - коричневый - черный.

Что и как происходит в зале в рамках занятий стилем ДоМо-контакт каратэ:

  • Общая физическая подготовка. Да, без нее никуда. Отжимания, приседания, бег с ускорениями и без. Часто эти простые упражнения делаются в нестандартных вариациях.
  • Растяжка. Уверен, у большинства сразу возник образ Ван Дамма, или другого спортсмена, без труда делающего все виды шпагатов. Мы делаем акцент не на шпагатную гибкость, а на здоровье и подвижность суставов. Здесь требования ко всем занимающимся индивидуальны, и зависят как от возможностей конкретного человека, так и от его желаний и целей.
  • Акробатика. Кувырки, страховки - мы учим падать.
  • Отработка техники в воздух. Удары руками, ногами. Прямые, круговые, с разворота, в прыжке.
  • Подсечки, подбивки. Арсенал - огромный.
  • Отработка техники в парах или с несколькими партнерами. Школа формировалась и развивается как прикладная. Поэтому именно практической отработке техники уделяется наибольшее внимание. Защитное оборудование используется по желанию. Как правило, мы применяем перчатки типа ММА и защиту на голень. Дополнительно - раковина и капа.
  • Кумите. На занятиях спарринг, как правило, проходит в легкой форме, чтобы не нанести серьезных травм. На аттестациях – в полную силу.
  • Работа с оружием. Бакены, палки, ножи применяются в полном объеме. Отрабатываем технику самостоятельно и работаем с партнерами.
  • Разбитие предметов. Как правило, доски. Примерный размер 30х30 сантиметров. Толщина от 2.5 см до 5 см. Чем опытнее занимающийся, тем толще доска и сложнее удар. Во время аттестации на черный пояс, например, ученик прямым ударом кулаком (гияку цки) разбивает свободно подвешенную доску толщиной 5 см.

Заниматься внешним направлением могут все - от детей до тех, кто уже состоялся и много в жизни достиг.

Внутреннее направление.

Тема внутреннего направления Ки-Айки ДоМо очень объемная, поэтому здесь я лишь напишу что это такое и зачем изучается. Внутреннее направление - это чисто прикладное направление. Прикладное - не только в области единоборств, но и в жизни в целом. Абсолютно во всех областях.

В рамках внутреннего направления мы, прежде всего, выявляем помехи, которые мешают на занятиях ДоМо-контакт каратэ. Например те, которые ломают движения. То есть не дают двигаться телу так, как заложила природа. Например, человек в детстве упал и после этого принял решение, что он больше никогда в жизни не упадет. Он принял это решение, уже забыл про него и решение работает "на подсознании". А оно мешает человеку заниматься борьбой. Он же не упадет больше!

Далее, изучаем состав человека. Так, как видели человека русские люди, жившие столетия назад. Обратимся к практике: вы задумывались когда-нибудь откуда в русском языке выражения: больно душе, сделано с душой, вкладывать душу, душевно побеседовали, песня за душу берет. Согласитесь, что-то у вас внутри откликается на эти выражения! Это и есть ваша Душа. А у Души есть способности. На занятиях мы учимся видеть и развивать наши "скрытые" способности и совершенствовать те, что уже раскрыты. Работаем с тонким составом человека.

Если провести аналогию с восточными боевыми искусствами, то внутреннее направление - это медитация и работа с энергиями. Однако в Школе мы намеренно ушли от восточных терминов и понятий и взяли исторически наши - русские. 

Антон Слепцов, август 2012

 

КИ АЙКИ-ДоМо

Индивидуальные тренировки и занятия для охранных структур

В школе проводятся индивидуальные тренировки, занятия в малочисленных группах и занятия для охранных структур

  • Самооборона
  • Физическая подготовка
  • Психология поведения в экстримальных ситуациях
  • Прикладная психология


Обучение проводит Кожедуб Александр Константинович, 8 дан ДоМо-Контакт каратэ
Любые вопросы Вы можете задать по телефону +7(905)264-98-25 или по электронной почте Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.